小野寺– Author –
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「どう読むか」より「何を選ぶか」。人生の攻略本を手に入れる「本を読む人はうまくいく」
こんにちは。2児の父で、育児に奮闘中の小野寺です。 私たち多忙な30代〜40代のパパにとって、読書は時間との戦いですよね。私自身、AIや高速読書を取り入れて効率化を図ってきましたが、ふと疑問に思うことがありました。 「読書って、本当にお金と時間を... -
紐で強制連行されたあの日から。30代パパが辿り着いた「見た目」という最強の生存戦略
こんにちは。30代、2児のパパの小野寺です。 毎日仕事に育児に追われていると、鏡を見る時間すらなくなりませんか？「男が美容なんて気にしている場合じゃない」「見た目にお金をかけるなら、違うことに使いたい」 正直、私もずっと見て見ぬふりをしていて... -
【時間がない30代へ】ChatGPTで学び直し！社内研修で学んだ「AI整理術」超効率化テクニック
こんにちは、ブログを書いている小野寺です。理学療法士として人々の体を、FPとしてお金の悩みをサポートしつつ、ムリなく心と暮らしを整える方法を発信しています。 毎日、仕事や家族のために本当に頑張っている皆さんへ。 「学び直しが必要だけど、時間... -
【FPが解説】心の「安心貯金」を増やそう！新NISAとムリなくできる副業のコツ
こんにちは、二児の子育てパパの小野寺です。 毎日、仕事や家族のために本当に頑張っている皆さんへ。 「このままで大丈夫かな…」 一生懸命働いて、将来のために貯金（積立NISA）もしている。それでも、心の中に「なんだかモヤモヤする不安」が残っている—... -
30代パパが学ぶ「覚悟の磨き方」：現状打破と自己肯定感を回復させる3つのマインド
不安と生きるか、理想に死ぬか。今こそ「覚悟」が必要です こんにちは。30代で子育てと自身の在り方について模索しに奮闘している小野寺です。同じように、日々のプレッシャーや将来の不安に悩む子育て世代の方も多いのではないでしょうか。 私自身、過去... -
【第5章】面接を抜かされた！休職回復後に襲われた再就職の挫折。そして、偶然の出来事。
休養で心は回復。だが、現実は甘くなかった 適応障害による休職を経て、私は心身ともに回復しました。休職中に学んだ「回復設計術」（全然大層なものではないです…）のおかげで、もう二度と心身を壊すまいという強い決意を胸に、再就職活動を再開しました... -
【第4章】子育てパパが適応障害で休職へ。理学療法士の知識で導く「頑張らない」戦略的休養の設計図
もう限界でした。「理論」を知りながら陥った心身の制御不能 こんにちは、ブログ運営者の小野寺です。 私は理学療法士として体の仕組みを理解し、さらにブログで「休養ベスト100」の記事を執筆(はてなブログで以前執筆)するなど、休養の重要性を理論として... -
30代必見自己肯定感up！！「成長以外すべて死」を再解釈。無理せず前に進む行動の仕組化
頑張りすぎで疲弊した私に、あえて突き刺さった「毒のあるタイトル：成長以外すべて死」 こんにちは。適応障害の経験を持つ30代2児のパパの小野寺です。 私が休職で心を消耗した後、「頑張りすぎない生き方」を模索している中で出会ったのが、中野優作氏の... -
【子育て世代】頑張りが報われないのはなぜ？お金の不安を知識で解消する「心の仕組み化」読書術
将来のお金の不安が「心の消耗」になっていませんか？ こんにちは。多忙な30代子育て世代の小野寺です。 仕事や副業、家族のために毎日頑張っているのに、ふとした瞬間に「この努力は将来報われるのだろうか？」と、漠然としたお金の不安に襲われることは... -
頑張るほど苦しいのはなぜ？心を消耗する「他人軸」思考をやめる方法【書評：神様のおつげ】
頑張りすぎる思考から解放されたいあなたへ こんにちは。多忙な30代子育て世代の小野寺です。 仕事や副業、家族のために一生懸命頑張っているのに、なぜか心が報われず、「頑張るほど苦しい」と感じていませんか？ 私は、まさにこの思考のループに嵌まり、...
