小野寺– Author –

もう限界でした。「理論」を知りながら陥った心身の制御不能 こんにちは、ブログ運営者の小野寺です。 私は理学療法士として体の仕組みを理解し、さらにブログで「休養ベスト100」の記事を執筆(はてなブログで以前執筆)するなど、休養の重要性を理論として...

頑張りすぎで疲弊した私に、あえて突き刺さった「毒のあるタイトル：成長以外すべて死」 こんにちは。適応障害の経験を持つ30代2児のパパの小野寺です。 私が休職で心を消耗した後、「頑張りすぎない生き方」を模索している中で出会ったのが、中野優作氏の...

将来のお金の不安が「心の消耗」になっていませんか？ こんにちは。多忙な30代子育て世代の小野寺です。 仕事や副業、家族のために毎日頑張っているのに、ふとした瞬間に「この努力は将来報われるのだろうか？」と、漠然としたお金の不安に襲われることは...

頑張りすぎる思考から解放されたいあなたへ こんにちは。多忙な30代子育て世代の小野寺です。 仕事や副業、家族のために一生懸命頑張っているのに、なぜか心が報われず、「頑張るほど苦しい」と感じていませんか？ 私は、まさにこの思考のループに嵌まり、...

心のリセットに、特別な時間は必要ですか？ こんにちは。屋外プランターでメダカ・イモリを飼育している30代の小野寺です。 仕事や子育て、副業に追われる毎日で、ふと立ち止まって「心のリセットに、特別な時間は必要ですか？」と問いかけたくなることは...

気疲れしていませんか？ こんにちは、理学療法士の小野寺です。 仕事、育児、そして副業。毎日をフル回転で乗り切っていると、体の疲れよりも「気疲れ」の方が、じわじわと効いてくるのを感じませんか？ 僕自身、支援の仕事や家庭で、常に相手の気持ちを汲...

頑張りすぎるあなたへ。「幸せの重圧」から解放される一冊 「このままではダメだ。もっと成長しなければ」「人の役に立たないと生きている意味がない」—多忙な30代の私たちは、常に誰かの期待や社会の基準に応えようと頑張ってしまいます。 しかし、その「...

脱・精神論！「習慣」に悩むあなたへ贈る科学的根拠 「やる気が出ないのは意志が弱いからだ」「習慣化できる人は特別な人だ」—そう思い込んでいませんか？ 多忙な30代は、仕事や子育て、お金の不安から新しい習慣を取り入れるエネルギーが少なくなりがちで...

本日の要点：​放課後デイで働くPTが解説！ 未就学児と小学生の年齢別支援のコツを実例で紹介。身体・感覚の専門家である理学療法士の視点から、自尊心と安心感を育む関わり方の工夫を解説します。 背景説明：放課後デイの多様性と「同じ支援じゃダメ？」と...

多忙な30代パパの心を揺らす“見えない不安”の正体 こんにちは、30代子育てパパの小野寺です。 仕事、家庭、そして将来の経済的なこと……30代に入ってから、「なんとなく不安だな」と感じることが増えてきた方は多いのではないでしょうか。 私たちは日々、NI...