読書・学び直し– category –

【30代パパの「気疲れ」解消法】 育児や副業で心が張り詰める悩みを解決！『疲労学』から、日常でできる「小さな工夫」と「脳の休ませ方（デフォルトモード）」を学び、パフォーマンスと集中力を劇的に高める方法を解説します。 気疲れしていませんか？小...

毎日頑張るあなたへ：休養こそが最大の武器になる 副業ブログや資格勉強、そして家族との時間。30代・40代の私たちは、毎日「時間」と「体力」の綱渡りをしていますよね。 私も理学療法士（PT）として働きながら、副業や子育てに追われる中で、最大の悩み...

こんにちは。小野寺です。 今回ご紹介するのは、脳科学者・作家である上岡正明さんの『高速読書』です。 この本は、単なる速読術ではなく、「読んだ知識を脳に定着させ、人生を変える武器にする」ための、非常に実践的な読書メソッドを教えてくれる一冊で...