こんにちは。仕事に育児に副業に、毎日フル稼働の小野寺です。
皆さんは、毎日の生活の中で「ああ、面倒くさい」「時間が足りない」と感じることはありませんか？
私はしょっちゅう感じています（笑）。
洗濯物を干す時間、将来のお金の不安、健康管理…。
これらを一つ一つ「気合い」で乗り切ろうとすると、いつか心が折れてしまいます。
そんな私が、生活の「解像度」を一気に上げ、劇的にラクになるきっかけをくれたのが、勝間和代さんの著書『仕事と人生を変える「勝間家電」』です。
この本は、単なる便利家電の紹介本ではありません。
テクノロジーとロジカルな思考を使って、家事・お金・健康・住まいといった「人生のインフラ」を全自動化・最適化するための指南書です。
🌿 この記事を読むメリット
・「外干し不要」の洗濯機導入で、家事時間がどう激変するか（実体験）がわかります。
・忙しい人こそやるべき、思考停止でできる「お金が増える仕組み」がわかります。
・持ち家か賃貸か？ 30代パパが選んだ「リスク管理」の視点が学べます。
書籍概要：『仕事と人生を変える「勝間家電」』
| タイトル | 仕事と人生を変える「勝間家電」 |
|---|---|
| 著者 | 勝間 和代（かつま かずよ） |
| 出版年 | 2025年 |
| 著者紹介 | 経済評論家。徹底的な効率化とロジカルな思考で知られる。テクノロジーを駆使して「時間を生み出す」ライフハックを多数提唱。 |
| 本書の印象 | 「賢く生きる」ための実践書。著者の思考プロセスが非常にロジカルで、読むだけで生活の解像度が上がる感覚がある。 |
| ページ数 | 264 |
目次
PROLOGUE 勝間家電をはじめる前に
第１章 ベースを整える
第２章 「ムダな仕事」をしてはいけない
第３章 キッチン仕事を軽くする
第４章 生産性の高い家を作る
第５章 健康をキープする
EPILOGUE おわりに
この本を読んで私が強く感じたのは、「日々の選択をロジカルにするだけで、人生はこんなに快適になるのか」という驚きです。
以前の私は、洗濯物を干しながら「面倒だな」と思い、お金のニュースを見ては「将来大丈夫かな」と不安になり、なんとなく毎日を過ごしていました。
しかし、それは「仕組み」を作っていなかったから。
勝間さんは言います。
「考えることを頭から追い出せば、頭の中にスキマができる」
この言葉通り、私はこの本を参考に、生活のあらゆる「面倒」をテクノロジーと仕組みに丸投げすることにしました。
ここからは、私が実際に取り入れた4つの「人生最適化アクション」をご紹介します。
30代パパが実践！人生を変えた4つの最適化
1. 家事の最適化：洗濯機は「乾燥まで全自動」一択
💡 この章でわかること：洗濯物を「干す」という家事を人生から消し去る方法
著者は「テクノロジーに服を合わせる」と提唱し、乾燥までできる洗濯機の導入を勧めています。
私も1年前、思い切ってパナソニックの「洗剤自動投入機能付き・ドラム式洗濯乾燥機」を購入しました。
結果、生活が激変しました。
以前は、重い洗濯カゴを持ってベランダに出て、一枚一枚干し、夕方にまた取り込む…という重労働をしていました。
それが今では、汚れた服を放り込んでボタンを押すだけ。
洗剤も自動で計量してくれるので、ボトルのキャップを開ける手間すらありません。
【副業パパの気づき】
「高い家電は贅沢」と思っていましたが、毎日30分の時間を買えるなら安すぎます。
雨の日の生乾き臭も、干すスペースの圧迫もなくなり、家の中が常にホテルライクになりました。
2. お金の最適化：「思考停止」で資産を増やす
💡 この章でわかること：忙しい人こそ「インデックス投資」をやるべき理由
お金の不安は尽きませんが、著者は「世界株式インデックス（オルカンなど）をドルコスト平均法で積み立てる」ことを推奨しています。
理由はシンプルで、世界経済の成長に合わせて資産が増えていく確率が高く、何より「ほったらかし（思考コストゼロ）」で済むからです。
【私の実践】
私も著者の教え通り、積立NISA（新NISA）で「eMAXIS Slim 全世界株式（オール・カントリー）」を毎月自動で購入しています。
数年続けていますが、今のところ順調に資産は増えています。
「どの株を買おうか？」と日々悩む時間をゼロにし、本業や副業に集中できるのが最大のメリットだと感じています。（※投資は自己責任でお願いします）
3. 健康の最適化：歯と筋肉は「最大の資産」
💡 この章でわかること：老後まで健康でいるための最もコスパの良い投資
「忙しい人ほど歯が命」と著者は言います。
口の中の雑菌は全身の不調につながるため、電動歯ブラシや歯間ブラシでのケアは必須です。
また、若々しさを保つにはサプリやハイブランドの服よりも、「筋肉」をつけることが一番簡単だとも述べています。
【私の実践】
私も定期的に歯科検診に行き、家では糸楊枝を使ってメンテナンスをしています。
運動に関しては、著者はVRなどで効率的に行う派ですが、私はジムに通うのが趣味なので、そこは楽しみとして続けています。
いずれにせよ、「健康」という土台がなければ、いくら時間を生み出しても楽しめませんからね。
4. 住まいの最適化：「持ち家」のリスクと「賃貸」の自由
💡 この章でわかること：35年ローンに縛られない、身軽な生き方の選択
「家を買うと、人生の選択肢（転職や移動）が狭まるリスクがある」
著者はこう指摘し、ライフスタイルの変化に合わせて住み替えができる賃貸のメリットを強調しています。
【私の実践】
実は私も、子どもが生まれる前に家の購入を検討したことがありました。
しかし、妻と話し合い、子どもの学校への距離や、私の転職・転勤のリスクを考慮して、あえて賃貸を選びました。
「いつでも動ける」という身軽さは、変化の激しい現代において、心の安定剤になっています。
今後の課題：ルンバ導入と「おもちゃ散乱問題」
ここまで、洗濯機や投資などで生活を最適化してきましたが、まだ攻略できていないラスボスがいます。
それが「床掃除の自動化（ルンバ導入）」です。
著者は「床に物を置かない」ことを徹底し、ルンバ（または安価な型落ち上位機種）を活用することを勧めています。
しかし、我が家には小さな子どもがいます。
「おもちゃが秒で散らかる問題」
片付けても片付けても、レゴブロックやトミカが床を埋め尽くす…。
この状態でルンバを走らせれば、大惨事は免れません。
今後は、「いかに子どもとお片付けをゲーム化して、ルンバが走れる床を確保するか」という仕組み作りに挑戦したいと考えています。
まとめ：テクノロジーに頼って、人間らしい時間を楽しもう
勝間和代さんの『仕事と人生を変える「勝間家電」』は、私たちに「もっと機械に頼っていいんだよ」と教えてくれる本です。
今回の要点まとめ
・全自動洗濯乾燥機の導入で、「干す時間」を人生から消去できた。
・お金の不安は、インデックス投資の自動積立で手放した。
・住まいは賃貸を選び、人生の変化に対応できる余白を残した。
家事や資産運用を自動化することは、サボりではありません。
浮いた時間とエネルギーで、家族と笑ったり、新しいことに挑戦したりするための「賢い選択」です。
まずは、あなたの家にある「洗濯機」や「銀行口座」を見直してみませんか？
その小さな見直しが、あなたの人生の自由時間を劇的に増やしてくれるかもしれません。
