適応障害– tag –

休養で心は回復。だが、現実は甘くなかった 適応障害による休職を経て、私は心身ともに回復しました。休職中に学んだ「回復設計術」（全然大層なものではないです…）のおかげで、もう二度と心身を壊すまいという強い決意を胸に、再就職活動を再開しました...

頑張りすぎで疲弊した私に、あえて突き刺さった「毒のあるタイトル：成長以外すべて死」 こんにちは。適応障害の経験を持つ30代2児のパパの小野寺です。 私が休職で心を消耗した後、「頑張りすぎない生き方」を模索している中で出会ったのが、中野優作氏の...

頑張りすぎるあなたへ。「幸せの重圧」から解放される一冊 「このままではダメだ。もっと成長しなければ」「人の役に立たないと生きている意味がない」—多忙な30代の私たちは、常に誰かの期待や社会の基準に応えようと頑張ってしまいます。 しかし、その「...